むくみや冷えに気付いた時はすぐにマッサージを!

ダイエット成功者が続出!



酵素ドリンクが流行っていますが、じつは生の酵素が入っているものはほとんどありません。

よくある瓶に入ったタイプの酵素ドリンクは加熱殺菌消毒がされており、酵素が腸に届きません。

生酵素か否かの見分け方としては「清涼飲料水」の表記があるものは避けることです。

加熱されて酵素が死んでいるので、ダイエット効果や健康効果はあまり実感できないでしょう。

しかし、「もっとすっきり生酵素」特許製法のカプセルで腸まで生酵素が届く設計です。

低温処理された生酵素が体に健康効果をもたらします。

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足のむくみを解消するマッサージ

 

セルライトは足のむくみが原因の一つにあります。

 

足のむくみを解消することで効果的なセルライトの除去ができるようになります。

 

足のむくみを解消するためのセルライトマッサージの中からリンパマッサージを紹介します。

 

リンパの流れをスムーズにする効果を持つリンパマッサージは、セルライトの予防になりセルライトの除去を促すマッサージになります。

 

リンパ液の流れは体の免疫力を保つために、重要な役目を果たしています。

 

私たちの体は心臓から送り出される血液が、動脈を通り毛細血管から細胞へ行き渡ることによって全身のすみずみに栄養を届けてくれ、それと同時に静脈とリンパ管によって余分な水分や老廃物が回収されることで細胞の間の水分量を一定に保っています。

 

ところが血液やリンパ液の流れが滞ると、余分な水分や老廃物が細胞間に留まる事になってむくみや冷えが発生しやすくなります。

 

マッサージの方法

むくみや冷えに気が付いた時は、すぐにマッサージをしてケアをする事が大切です。

 

【マッサージの方法】
リンパ管の分布に沿って足首から順番に、ふくらはぎ、膝の裏、太ももへとマッサージしていき、腰から背中、肩から首にかけて優しく撫でるようにマッサージします。

 

この順番で下から上へマッサージしたら、次は逆に上から下の順番にマッサージを繰り返します。

 

リンパマッサージを行うのに適している時は、血管が温まっている入浴時や入浴後に行なうのが効果的だと思います。

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スキンケア

お風呂上りに塗るだけで、短期間で下半身を引締める!

 

下半身太りの原因、むくみを解消します
リンパの流れを良くする効果的なマッサージで、毎日その日のうちにむくみを解消しましょう。

 

セルライトを改善して痩せる体質にします
セルライトの改善は、痩身効果だけでなく、脚をきれいにみせてくれます。
スリムなパンツが似合うようにキレイに下半身痩せをしましょう。

 

燃焼をスピードアップして脂肪を落とします
きつい運動を続けるよりも科学的に実証された脂肪分解成分を痩せたい部分に浸透させる方が、確実に結果が期待できます。

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