二の腕のセルライト対策のマッサージは簡単にできます

ダイエット成功者が続出!



酵素ドリンクが流行っていますが、じつは生の酵素が入っているものはほとんどありません。

よくある瓶に入ったタイプの酵素ドリンクは加熱殺菌消毒がされており、酵素が腸に届きません。

生酵素か否かの見分け方としては「清涼飲料水」の表記があるものは避けることです。

加熱されて酵素が死んでいるので、ダイエット効果や健康効果はあまり実感できないでしょう。

しかし、「もっとすっきり生酵素」特許製法のカプセルで腸まで生酵素が届く設計です。

低温処理された生酵素が体に健康効果をもたらします。

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解消が難しいセルライト

 

セルライトは脂肪と老廃物、コラーゲンなどが固まったもので、なかなか代謝される事が無く、いくらダイエットやエクササイズを頑張ってもセルライトを解消する事は難しいと言われています。

 

女性に多く見られる脂肪細胞の塊で、スリムな体型の女性でも悩むことが多いようです。

 

セルライトには硬質と軟質があり、軟質の方が解消するのは難しいと言われています。

 

セルライト対策というと下半身をイメージする事が多いと思いますが、脂肪がつきやすい場所にはどこでもでき、二の腕は脂肪がつきやすいだけでなく、冷える部分でもあるのでセルライトができやすいと言われています。

 

二の腕のセルライト対策のマッサージ

二の腕のセルライト対策のマッサージは簡単にできます。

 

腕を上にあげて肘を曲げ、二の腕のセルライトの気になる部分をつまみ、肘からワキにかけて手のひらで円を描くようにマッサージします。

 

最初は痛いと感じるかもしれませんが、少し痛いぐらいに加減をしますが、あまり痛くしすぎると肌に負担をかけるし長続きしません。

 

マッサージを繰り返すことによって脂肪が軟らかくなり代謝もよくなっていくので、お風呂上あがりなどの身体が温まっている状態で行うとより効果的です。

 

マッサージの時に、ジェルやマッサージクリームなどをつけてすべりを良くすると肌の負担をかけないで済むかもしれません。