短期間で確実に太ももが痩せる方法

ダイエット成功者が続出!



酵素ドリンクが流行っていますが、じつは生の酵素が入っているものはほとんどありません。

よくある瓶に入ったタイプの酵素ドリンクは加熱殺菌消毒がされており、酵素が腸に届きません。

生酵素か否かの見分け方としては「清涼飲料水」の表記があるものは避けることです。

加熱されて酵素が死んでいるので、ダイエット効果や健康効果はあまり実感できないでしょう。

しかし、「もっとすっきり生酵素」特許製法のカプセルで腸まで生酵素が届く設計です。

低温処理された生酵素が体に健康効果をもたらします。

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セルライトをつぶす方法

セルライトをつぶすには、マッサージが効果的と言われていますが、普通にマッサージをしても、あまり効果がありません。

 

セルライトをつぶすには、それなりのやり方があるんです。

 

まず、マッサージ効果をアップさせるために、専用のクリームを用意してください。

 

そして、体が温まっていて、血液の流れがよい時がベストタイミングなので、お風呂上りにマッサージを行いましょう。

 

太もものセルライトをつぶしたい場合は、両手で肉を掴んで離す動作を全体的に行ってください。

 

次に、握りこぶしにした両手で、脚のつけ根に向かって滑らせるようにさすりましょう。

 

その後、太ももを両手でもみほぐし、最後に軽く叩いて終了です。

 

太ももはセルライトが非常につきやすい部分ですから、入念ににマッサージを行いましょう。

 

ただし、あんまり力を入れ過ぎると皮膚を傷つけてしまうので、ほどほどにしましょう。

 

最初から力を入れると痛みを感じるかもしれないので、弱めの力からスタートして、徐々に力を入れていくというのがポイントです。