太もものセルライトを除去!あなたは自宅派?それともエステ派?

ダイエット成功者が続出!



酵素ドリンクが流行っていますが、じつは生の酵素が入っているものはほとんどありません。

よくある瓶に入ったタイプの酵素ドリンクは加熱殺菌消毒がされており、酵素が腸に届きません。

生酵素か否かの見分け方としては「清涼飲料水」の表記があるものは避けることです。

加熱されて酵素が死んでいるので、ダイエット効果や健康効果はあまり実感できないでしょう。

しかし、「もっとすっきり生酵素」特許製法のカプセルで腸まで生酵素が届く設計です。

低温処理された生酵素が体に健康効果をもたらします。

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太もも痩せにはストレッチが有効の理由

股関節が硬い人は、痩せにくいことを聞いたことがありませんか?
体がカチカチで硬いと、なかなか解れないのでダイエット効果が出にくくなっています。

 

そのような人は、ストレッチがお勧めと言われています。
ストレッチは筋肉を伸ばす、滞った血液の流れを良くする効果があります。

 

運動をする前にストレッチを行うと、筋肉痛になりにくいとも言われます。
意外とストレッチは良いことがたくさんあるようです。

 

ストレッチのメリットは、自宅でも簡単にできることです。
寝ている時は、足を交差して太ももの外側を伸ばすことによって太もものストレッチになります。

 

また、仰向けに寝て片方の足を折り曲げると、太ももの前面部分が適度に伸ばされストレッチになります。

 

ストレッチを軽く数分間行っただけでも、足が温まってくるのが実感できると思います。
特に仕事などで、足が疲れている時はストレッチを行うと次の日疲れがなくなっているのでお勧めです。

 

そして冷えが解消できるので、太ももが冷えて太くなっている人は、太もも痩せの一環としてストレッチを取り入れてみると良いと思います。

 

足を大きく開いて股関節を伸ばすと、リンパの流れにも良い影響があり、体が柔らかくなるとダイエット効果がよりいっそう出やすいといわれています。

 

体が硬い人はストレッチを日々意識して行うと、太ももや身体を全体的に綺麗なラインを手に入れることができます。