太もものセルライトを除去!あなたは自宅派?それともエステ派?

ダイエット成功者が続出!



酵素ドリンクが流行っていますが、じつは生の酵素が入っているものはほとんどありません。

よくある瓶に入ったタイプの酵素ドリンクは加熱殺菌消毒がされており、酵素が腸に届きません。

生酵素か否かの見分け方としては「清涼飲料水」の表記があるものは避けることです。

加熱されて酵素が死んでいるので、ダイエット効果や健康効果はあまり実感できないでしょう。

しかし、「もっとすっきり生酵素」特許製法のカプセルで腸まで生酵素が届く設計です。

低温処理された生酵素が体に健康効果をもたらします。

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太もも痩せは歩くことが有効です

なかなか細くならない太もも
太ももダイエットの方法はいろいろありますが、私たちは普段意識していないところで、自然と太ももダイエットを行っているんです。

 

それは歩くことです。
通勤や家の中でも歩くし、運動として適度な速さで歩く人もいます。

 

歩くということは太ももダイエットの基本とも言えるそうです。
しかし単純に何も意識しないで歩くのと、ちょっと意識して歩くのとでは差がでるようです。

 

女性の歩幅は狭く、大またで歩く人はあまりいません。
大げさに目立つほど大またで歩く必要はありませんが、いつもより気持ち歩幅を広くして歩いて見ましょう。

 

歩幅が狭いと太ももは痩せにくいそうです。
歩幅が狭いと運動量も違ってくるので、全体的なダイエットにも差が出てくることなるんでしょうね。

 

女性はヒールを履くので、気持ち大またで歩くのもかっこ悪くて躊躇してしまいますが、「歩く」と決めたときにはせめてヒールの高い靴は避け、歩けるような靴を履く事をおススメします。

 

また、厚底の靴や夏場にはサンダルのデザインで多く見かけますが厚底の靴は安定感があるようで実は整備がされていない道を歩くときはバランスを失います。

 

そこで転ばないようにいつもより歩幅を狭く、そしていつも使用しない変な場所の筋肉を使ってしまうのであまり歩く靴としては向いていません。

 

さらに上半身もあまり動かさなくなってしまうそうなので、全体的なバランスが悪くなってしまいます。