二の腕のセルライト対策のマッサージは簡単にできます

解消が難しいセルライト

 

セルライトは脂肪と老廃物、コラーゲンなどが固まったもので、なかなか代謝される事が無く、いくらダイエットやエクササイズを頑張ってもセルライトを解消する事は難しいと言われています。

 

女性に多く見られる脂肪細胞の塊で、スリムな体型の女性でも悩むことが多いようです。

 

セルライトには硬質と軟質があり、軟質の方が解消するのは難しいと言われています。

 

セルライト対策というと下半身をイメージする事が多いと思いますが、脂肪がつきやすい場所にはどこでもでき、二の腕は脂肪がつきやすいだけでなく、冷える部分でもあるのでセルライトができやすいと言われています。

 

二の腕のセルライト対策のマッサージ

二の腕のセルライト対策のマッサージは簡単にできます。

 

腕を上にあげて肘を曲げ、二の腕のセルライトの気になる部分をつまみ、肘からワキにかけて手のひらで円を描くようにマッサージします。

 

最初は痛いと感じるかもしれませんが、少し痛いぐらいに加減をしますが、あまり痛くしすぎると肌に負担をかけるし長続きしません。

 

マッサージを繰り返すことによって脂肪が軟らかくなり代謝もよくなっていくので、お風呂上あがりなどの身体が温まっている状態で行うとより効果的です。

 

マッサージの時に、ジェルやマッサージクリームなどをつけてすべりを良くすると肌の負担をかけないで済むかもしれません。