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セルライトが出来る原因

セルライトの発生を防ぐためには、どうしてセルライトができるのかを知っていた方が良いと思います。

 

セルライトができる原因は、以下の通りです。

  • 運動不足
  • 偏った食生活
  • ホルモンバランスの変化
  • 冷え体質
  • 加齢

 

【運動不足】
運動不足は、セルライトができる大きな原因の1つです。

 

運動が嫌いな人、体を動かす時間がない人は、セルライトがたくさんつきやすいので注意が必要です。

 

ある程度の運動をしないと、どんどんセルライトが増えていってしまうのを理解しておいてください。

 

 

【偏った食生活】
偏った食生活も非常に危険です。

 

肉やお菓子ばかり食べて高カロリーな食生活を続けていると、セルライトができやすくなり、これに運動不足が加わると、すぐにセルライトがついてしまうでしょう。

 

 

【ホルモンバランスの変化】
更年期障害やピルの服用によって、ホルモンバランスが変化することでできることもあります。

 

【冷え体質】
冷え体質の人は、血液やリンパの流れが悪くて脂肪がつきやすいため、セルライトもできやすいと思ってください。

 

【加齢】
年齢を重ねると筋力の低下を生み、脂肪組織を保持できなくなります。

 

その結果、脂肪がたるんで血管を圧迫して、セルライトを作ってしまいます。