短期間で確実に太ももが痩せる方法

脚やせが難しい理由

脚やせが難しい理由は以下のことが関係しています。

  • セルライト
  • むくみ

 

セルライトとは脂肪や老廃物の塊のことです。

 

これが脚にできてしまうと太く見えてしまいますが、そう簡単に取ることはできません。

 

一度セルライトがついてしまうと普通のダイエットでは取れないので、血行不良を改善する必要があります。

 

仮にセルライトをそのまま放置すると脚が太く見えるだけではなく、肌のかさつきなども引き起こすので早めに対処しないといけません。

 

そして、むくみも脚やせが難しい原因のひとつです。

 

脚のむくみに悩まされている女性は非常に多いのではないでしょうか?

 

脚がむくむと本来よりも太く見えてしまいます。

 

特に夕方になるとどんどんむくんでくる人が多いはずです。

 

また、むくみ解消のために色々やっても、またすぐにむくんでしまうこともあるでしょう。

 

この2つの原因を解消しない限り、どんなにダイエットをしても脚やせはできません。

 

体重は減るけど脚は細くならないという現象が起こります。

温めれば脚やせしやすくなる

温めれば脚やせしやすくなるといわれていますが、これは本当のことです。

 

脚や体を温めることで以下のようなメリットが生まれます。

  • 血行が良くなる
  • 冷え性を改善できる
  • 代謝がアップする

 

まず、温めることによって血行が良くなります。

 

血行が良くなるとむくみが解消されるので、脚が細くなるという訳です。

 

冷え性を改善できるというのも大きな要因です。

 

冷え性は血行不良を生み、脚のむくみを引き起こす原因になります。

 

脚や体を温めることで冷え性を改善でき、脚のむくみを予防することができます。

 

そして、血行を良くすると代謝をアップさせることが可能です。

 

代謝がアップすることで、脂肪の燃焼が活発になるため、脚がやせやすい状態になります。

 

温めることによってこの効果が生まれるので、脚やせしたい人は試してみてください。

 

これにマッサージや運動などを加えると相乗効果が生まれ、効果的な脚やせができるはずです。

 

脚を部分的に温めるだけではなく、体を温めるような食品を取り入れるというのもいいかもしれません。