太もものセルライトを除去!あなたは自宅派?それともエステ派?

太ももを細くするコツ

ダイエットのコツは小さな事でも継続することです。
腹筋を毎日30回行う、そんな事でも毎日継続すれば必ず効果が現れてきます。

 

しかし数日間サボってしまうと元に戻ってしまい、今までの苦労が水の泡になってしまいます。

 

「美は一日にして成らず」と言いますが、本当にそうなんです。
一日や二日がんばったところで簡単には痩せません。

 

太ももだって一日や二日マッサージしただけでは細くなりません。
ダイエットというと考えるのは体重を落とすことだと思いますが、ただ体重を落としただけでは痩せたことにはならないし太ももも細くはなりません。

 

食べないダイエットは、体重は確かに落ちますが同時に体力も落ちてしまいます。
そしてリバウンドが必ず起きます。

 

太ももを細くするには代謝あげることが必要です。
代謝をあげるには適度な筋肉が必要なので食べないダイエットで筋肉まで落としてしまい、代謝を落としてしまうと痩せにくくなってしまいます。

 

食べないダイエットで太ももを細くすることよりもストレッチやリンパマッサージを行ったほうが効果的とも言われています。

 

他に女性の太ももは、骨盤が関係されているとも言われ、骨盤のゆがみを直すだけでも太ももに変化が現れると言われています。

 

骨盤がゆがんでいると代謝が落ちてしまうことだけでなく、血流も悪くなりむくみが生じてしまう原因となります。

 

食べないだけのダイエットではなく骨盤のゆがみを直したり、適度な運動をしてダイエットする事をおすすめします。