太もものセルライトを除去!あなたは自宅派?それともエステ派?

太ももダイエットの大敵はむくみ

太ももが太くなってしまう、原因のひとつにむくみがあります。
むくみに悩む女性は本当に多いようで、ダイエットの大敵になっています。

 

『むくみ知らず』と言う女性には、あまり出会った事が無いくらいで、特に女性はホルモンのバランスも関係する為、むくみやすい体質の方が多いようです。

 

むくみは「水毒」とも呼ばれるくらい、体にはよくないので、必要のない水分は排出するべきなんです。

 

そのために、気を付ける事がいくつか考えられます。

 

冷え性の人は、体を冷やさないように努力しましょう。
体を冷やすということは、ダイエットに悪影響だけでなく万病の元にもなります。

 

むくみだけでなく、全体的に良くありません。
「未病」といって、完全に病気というわけではないけれど、便秘や体調不良など冷えが原因で現れる症状が起こってしまうこともあります。

 

真夏で体内に、熱がこもりすぎてしまう意外は、冷やしてはいけないんです。
夏でも足が冷たい人は温かい飲み物を飲むようにしましょう。

 

他に、塩分が好きな人はむくみに要注意です。
塩分の取りすぎは、むくみの大きな原因です。

 

とくに外食が多い人は、塩分のとりすぎの傾向にあると言われています。
コンビニエンスストアの弁当にしてもその傾向があります。

 

血中濃度が濃くなってしまうために腎臓の働きを悪くします。
バナナなどのカリウムが多い食品をたべて、余計な塩分を排出することが大切です。

 

この2点を最低限意識していけば、太ももが太くなってしまう、むくみの大半の原因が取り除かれると思います。

 

むくんでいない足とむくんでいる足を比べてみてください。
ひどい人では2センチ以上差が出る人もいます。