太もものセルライトを除去!あなたは自宅派?それともエステ派?

太もも痩せとリンパマッサージ

最近ではダイエットに非常に効果があると言われているリンパマッサージが人気のようです。

 

リンパの役割は、体にとっても大きな役割を果たしているのを知っていますか?

 

簡単に説明をすると、リンパは老廃物を運んでくれる役割をしています。
その流れが滞ってしまうとむくみなどが起きてしまい、体には良い影響を及ぼしません。
そこでリンパの流れを良くする方法としてリンパマッサージを行います。

 

書店ではリンパマッサージの本がDVD付きで販売されているし、ネットで検索してもたくさんの方法が紹介され、どれを行なったらよいか迷うくらい情報があふれています。

 

リンパマッサージで、太ももダイエットを行うには特に道具など必要なく、自分の手で簡単にできちゃいます。

 

あまり力を入れない方法もあるので、入浴時間を利用して行うのが良いとおもいます。
マッサージは、体が温まっていないとあまり効果が無く、筋肉や体を温めてからでないとほぐれません。

 

基本的には太ももの付け根に向かってマッサージすることです。
太ももの一番細いところから付け根に向かって流すような感じであまり力は入れずに流してあげることです。

 

大きなリンパが太ももの付け根にあります。
そこに向かって流すことにより、むくみを解消してくれることになるようです。

 

お風呂で良く体を温めてからリンパを流して太ももを細くしましょう。